März 2020 – SG von 1874 Hannover e. V.

Das Coronavirus hat uns momentan alle fest im Griff und wir sind gerade fast alle zu Hause.
#stayhome
Wir haben euch hier einige Übungen und Spielideen für jedermann zusammengestellt, damit ihr auch zu Hause fit bleibt!

Viel Spaß dabei und NUR DIE SIEBEN VIER!

„ALBAs tägliche Sportstunde“ (für Kinder):

Kraftübungen – justfootball:

Fußballtechnikübungen für zu Hause (alle Altersklassen):

https://www.dfb.de/trainer/artikel/training-trotz-corona-die-technik-im-eigentraining-zuhause-verbessern-3141/

Fußballübungen und Inspiration:

Bis U11 Spieler/in – https://www.dfb.de/spieler/bis-u-11-spielerin/
U12 bis U15 Spieler/in – https://www.dfb.de/spieler/u-12-bis-u-15-spielerin/
U16 bis U19 Spieler/in – https://www.dfb.de/spieler/u-16-bis-u-19-spielerin/
Aktive/r Ü20 – https://www.dfb.de/spieler/aktive-ue20/
Senior/in Ü35 – https://www.dfb.de/spieler/seniorin-ue-35/

Koordination und Geschicklichkeit:

Trainieren ohne Hilfsmittel:

Aufwärmen: Dehn- und Kraftübungen – https://www.dfb.de/trainer/artikel/aufwaermen-dehn-und-kraftuebungen-kombinieren-2082/
Rumpfstabilisation – https://www.dfb.de/trainer/artikel/individuelle-fitness-den-rumpf-stabilisieren-2388/

Trainieren mit dem Miniband:

Athletik mit dem Miniband – https://www.dfb.de/trainer/artikel/alternative-fuers-teamtraining-oder-als-hausaufgabe-athletik-mit-dem-miniband-2742/
Stabilisation und Kraft – https://www.dfb.de/trainer/artikel/trainieren-mit-dem-miniband-stabilisation-und-kraft-2747/

Trainieren mit dem Deuserband:

Körpermitte kräftigen – https://www.dfb.de/trainer/artikel/die-koerpermitte-gezielt-kraeftigen-1331/
Partnerübungen – https://www.dfb.de/trainer/artikel/stabilisation-mit-dem-deuserband-partneruebungen-1349/

Trainieren mit dem Gymstick:

Kräftigungs- und Dehnprogramm – https://www.dfb.de/trainer/artikel/kraeftigungs-und-dehnprogramm-mit-hilfsmitteln-1428/

Spiel- und Übungsangebote für zu Hause – VFL Eintracht Hannover:

Übungsangebot – https://www.vfl-eintracht-hannover.de/uebungsangebote-fuer-zuhause/
Spielideen – https://www.vfl-eintracht-hannover.de/spielideen-fuer-zuhause/

FT_Sonderedition_2020

In Kooperation mit dem kicker haben wir nun unsere eigene App.

Ob aktuelle Vereins-News, sämtliche Spieltermine und Kader unserer Fußballteams ab der U14 oder exklusive News über Push-Benachrichtigungen – mit der neuen 74-App bleibt ihr immer auf dem Laufenden!

Die App ist natürlich kostenfrei und jetzt in allen App-Stores verfügbar:

Für Android:
Einfach „SG 74 Hannover“ in der Playstore-Suche eingeben oder unten auf das Bild klicken, die App installieren und schon hast Du das 74-Wappen auf eurem Homescreen!

Für iOS (Iphone):
Hier nennt sich die App „kicker Vereinsheim“ (auf das Bild unten drücken). Nach dem Öffnen der App klickt ihr auf „Verein suchen“. Dann wählt einfach die SG Hannover 74 aus, bestätigt dies mit einem Klick auf „Das ist mein Verein“ und schon landet das 74-Wappen auf dem Homescreen.