In unserem Kurs kümmer wir uns um jeden Bereich des Bewegungsapparates.
In der ersten Hälfte der Zeit machen wir Lockerungs- und Kräftigungsübungen.
Von Fuß bis Hals werden alle Gelenke bewegt und die dazugehörige Muskulatur gekräftigt.
Jede(r) kann für sich selbst entscheiden wir weit man bei den einzelnen Übungen mitmacht.
Danach folgt eine kurze Entspannungsphase von 5 min.
Anschließend haben wir noch genug Zeit um Bein-, Becken-, Rumpf-, Rücken-, Schulter- und Halsmuskulatur zu dehnen.
Das hält den Körper beweglich und Beschwerden wie Nacken oder Rückenschmerzen werden verschwinden.
Es ist für jeden geeignet und Männer sind auch willkommen..

Auch für alle anderen Sportarten sind die Übungen unterstützend.
Oder nach langer Pause vom Sport sind die Übungen sinnvoll um sich vorzubereiten, bevor man wieder durchstartet.

Einfach vorbeikommen und mitmachen.

Mittwochs 18-19:30 Uhr Grundschule am Welfenplatz.